A technológiai újítások életünk számos területén érezhetőek, így többféle applikáció készült a súlyvesztés témakörében is. Gondoljunk az étkezési szokások nyomonkövetésére alkalmas programra vagy a mozgást figyelő eszközökre.
Mindezek persze csak akkor hasznosak, ha tenni is akarunk a fogyás érdekében. A különböző mozgásformák mellett természetes hatóanyagok segítségét is igénybe vehetjük mindehhez.
Többek között a zöld tea is alkalmas arra, hogy csökkentsük súlyunkat. Az M Matcha cikkében egyenesen szuperitalként aposztrofálja a matcha teát, mely különleges termesztési módjának köszönhetően a zöld teák közül kiemelkedik magas hatóanyag tartalma miatt. Az egészséget is jótékonyan befolyásoló ital tökéletes kiegészítője a fogyókúrának. Nézzük részletesebben a zöld tea hatását szervezetünkre, illetve előnyeit a súlyvesztés tekintetében.
A zöld teákról
Az évszázadok óta ismert zöld tea a keleti kultúrákból terjedt el Európában. Kellemes íze miatt sokan szeretik, azonban kevesen ismerik még fel a számos jótékony hatását. A hatóanyagok között kiemelhetjük az antioxidánsokat, melyek eredményesen küzdenek a káros szabad gyökök ellen, így pedig képes lehet szervezetünk a krónikus betegségek kialakulásának megelőzésére.
A zöld teák közül igazán kiemelkedő különleges termesztési módjának és rengeteg jótékony összetevőjének köszönhetően a matcha tea. A Japán egyes részein speciális technikával termesztett teacserje zsenge leveleit hatalmas malomköveken őrlik porrá, így a tea tartalmazza az összes hatóanyagot, mely a növényben raktározódik.
Segítség a fogyáshoz
A fogyás tekintetében is több módon tudja támogatni szervezetünket a zöld tea. Mivel hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, így jól tudja irányítani az evési ciklusunkat. A tea EGCG tartalma segíti a szervezet zsírégetését, különösen a hasi zsírszövetben. Ez az antioxidáns gyorsítja a zsír lebontását és fokozza a zsírok energiává történő átalakulását, ami hozzájárulhat a testsúly csökkenéséhez.
A matcha és általában a többi zöld tea is tartalmaz koffeint, azonban az L-theanin nevű aminosavnak köszönhetően más hatást vált ki a szervezetből, mint a kávé esetében. A frissesség és lendület hasonlóan érezhető, azonban hosszan tartó, nem hirtelen löketként jelentkezik, mint a kávé esetében.
A többi összetevővel együtt pedig nem tesz izgatottá sem. Az élénkítő hatás növeli az energiafelhasználást, ez fokozza a zsírok energiává történő átalakítását, ami súlycsökkenéssel jár.
Jótékony hatások
A matcha nemcsak frissítő hatású, hanem méregtelenítőként is működik, mivel segíti a máj és a vesék munkáját. Az anyagcseregyorsító hatása pedig a testsúlycsökkentéshez is hozzájárulhat.
Bár a zöld tea önmagában nem csodaital a fogyáshoz, rendszeres fogyasztása, különösen kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő mozgással kombinálva, segíthet elérni a kívánt testsúlycsökkentést.