Napjainkban sokan követnek különböző speciális étrendeket egyéni érzékenység miatt vagy a megelőzés céljából, amivel az irodai reggeliken, céges rendezvényeken is számolni kell, és ennek megfelelően összeállítani a menüt.
Az inzulinrezisztencia egy civilizációs betegség, amely sokakat érint, főleg nőket, és többek között hízással fenyegeti az ebben szenvedőket, így a diéta számukra létszükséglet.
Nem könnyű azonban a speciális feltételeknek megfelelően étkezni a hétköznapokban, különösen akkor, ha társaságban kerül rá sor, hiszen a többség számára megfelelő normál étrend messze áll az IR diétában megengedettektől. Azonban szerencsére ma már az Ordit.hu általi bekészítés is lehetőséget biztosít az átlagostól eltérő IR ételrendelésre. Tudj meg róla többet, tarts velünk!
Amit az inzulinrezisztenciáról tudni kell
Egyre többeket érint világszerte az IR betegség, ami a sejtek felszínén képződő inzulinreceptorok működési zavara, és amely egyenes út az elhízáshoz, a cukorbetegséghez. Éppen ezért rémisztő tud lenni a diagnózis, valamint rendkívül szigorú a diéta, amelyet a betegeknek követniük kell.
Tudni kell, hogy kialakulásában a genetikai hajlam, a mozgásszegény életmód, illetve a rendszeresen fogyasztott gyorséttermi koszt is szerepet játszik. Hozzájárulhat továbbá a szervezet nem megfelelő D-vitamin-ellátottsága, egyes szénhidrát-anyagcsere betegségek, a pajzsmirigy-alulműködés, a laktóz- és a gluténérzékenység, valamint az oly sok problémát okozó kezeletlen stressz.
A megfelelő életmód és a rendszeres testmozgás, valamint a cukorbetegeknek előírt diétához hasonló étrend segíthet kordában tartani. Ez napi 4-5 étkezést és szénhidrátcsökkentett diétát jelent, amelyből száműzni kell a cukrokat, a fehér lisztet és a magas glikémiás indexű ételeket, a tejtermékeket.
A társaság támogatása fontos
Társaságban mindig jobban esik minden falat, tudjuk ezt jól, és nincs másként azokkal sem, akik speciális étrendi előírásaik miatt számtalanszor kénytelenek kimaradni a közös ebédekből és vacsorákból.
Szerencsére ma már egyre több étteremben kínálnak egyedi menüket is, így könnyebben megoldható. A közös irodai étkezéseken és a céges rendezvényeken is gondolj az érintett kollégákra, meghívottakra, és az IR ételrendelés révén biztosíts számukra optimális, egészséges és változatos ételeket!
Mivel ez a betegség nagy önmérsékletet kíván a betegektől, segítheted őket, ha megfelelő opciókat kínálsz számukra, hogy ne kelljen kimaradniuk a közös étkezésekből. Ötletekkel is elláthatod őket, kitágíthatod a jogosan szűknek érzett világukat, így szebbnek láthatják a jövőt.
Tápláló és változatos ételek
Nem egyszerű megfelelni a szigorú étrendi igényeknek, különösen a zsúfolt hétköznapokon, éppen ezért lehet óriási segítség az IR ételrendelés.
Hab a tortán, hogy több étteremből is rendelhetsz, akár azok, akiknek semmi problémájuk nincs, így kevésbé unhatod meg az ízeket. Ráadásul mások számára is inspiráló lehet, út az egészségesebb élet felé. Ugye, hogy mennyire meg tudják könnyíteni az életünket a modern technológiai megoldások?